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출석부

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관리자
2024.07.06
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240706-10km_zone2-zone3.png

- 회복훈련 : 


* 시트에 다시 앉은지 한달정도 되면서 심박이 조금씩 안정되고 있음


* 5km 정도까지 ♥120대로 가능해진건 아주 마음에 듦


* 마지막 3km는 거의 똑같은 log로 탈 수 있어서 마무리도 좋았음


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- 1~2주일에 한번 정도씩은 은근하게 땀만 내면서 근육을 쉬어주는것도 컨딘션 유지에 도움이 되더군요.


- 시트에 앉으신 크루분들 모두 수고하셨습니다~

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2024.07.18
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2024.08.28
태풍 산산.. 일본 피해가 심각하겠네요..
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2024.08.28
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2024.08.28
선선하네요
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2024.08.28
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해치운..것 같습니다.
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2024.08.28
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