출석부

M

관리자

2024.07.06

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조회수 247

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- 회복훈련 :

* 시트에 다시 앉은지 한달정도 되면서 심박이 조금씩 안정되고 있음

* 5km 정도까지 ♥120대로 가능해진건 아주 마음에 듦

* 마지막 3km는 거의 똑같은 log로 탈 수 있어서 마무리도 좋았음

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- 1~2주일에 한번 정도씩은 은근하게 땀만 내면서 근육을 쉬어주는것도 컨딘션 유지에 도움이 되더군요.

- 시트에 앉으신 크루분들 모두 수고하셨습니다~

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