천국의 계단 운동 하다가 진짜 천국 갈꺼 같아요
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2024.04.30
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요즘 살기 위해서 퇴근 후 운동을 하고 있습니다. 맛 들인 운동 기구가 천국의 계단인데요 이거 뭔가 싶습니다.
시작하면 3분 이내에 최대 심박수를 찍습니다 ㄷㄷㄷㄷ
제가 40대라 최대 심박수가 180인데 운동 하는 내내 최대 심박수 구간에서 왔다갔다 합니다.
심박수 저리 찍고 운동 기록은보면 흐믓합니다...하지만 살은 안 빠지죠
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