운동하면 살 빠지나요?

전 운동을 합니다 

근데 잘 못합니다 못하다보니 안하고 안하다보니 흥미도 없고 그렇게 지내다가 

다 늙어서 운동바람이들어서 신나게? 했습니다 그러다 나락 가고 이제는 내 수준에 맞게 운동을 합니다 

달리기죠 .. 근데 못 달립니다 부상도 많구요 저만 그런지 모르는데 달리기 부상 위험이 많은 운동입니다 

관절 학대 운동.. 근데 달리는 걸 멈출 수 없는.. 중독성 강한 운동입니다 부상회복을 능가하는 달리기 본능이랄까요 

그래도 근성으로 달립니다 

실제로는 22년도 10월부터 달렸는데 이 시계를 23년도 1월에 샀습니다 

24년도 3월부터 7월까지 나락 갔다가 다시 부활했습니다 

달리기를 못하면 등산을 갑니다 그마저도 못하면 걷습니다 ..

그 외 다른 운동은 ... 말씀드렸듯이 운동을 잘 못해서 안합니다..

이쯤 되니 소신발언을 하자면 달리기는 운동보다 명상쪽에 더 가깝습니다 ..

제목에서 한참 벗어난 이야기 같은데 

제가 달리기 하기전 22년도 10월에 체중이 80kg였습니다 

약 2년을 달렸는데요 지금 체중이 94kg입니다;;;;

누가...운동하면 살 빠진다고 한 거 같은데 .. 전혀 아닙니다 .,.

물론 제가 운동을 시작한 시기에 술과 담배를 끊었는데 이 것 때문에 살이 찐걸수도 있겠지만

제 경험으로는 이 달리기는 사람 식욕을 성장기로 돌립니다 ...

집에 맛없는 반찬이 있거나 아이들이 먹고 남긴 걸 버리기 아깝거나 과일을 샀는데 달지 않아서 방치되었거나 이럴 때 

나가서 5km만 달리면 위 음식들이 조미료 뿌린 거 마냥 맛있어집니다 

아... 이러다 보니 살이 94kg까지... 쪄 버렸습니다 

그래서 이제 살을 빼야하는데... 결론은 운동은 하되 먹는 걸 줄여야  하더군요 ,...

지금 저녁 7시쯤 이후로 안먹고 ... 간식 안 먹고 .. 식사 조금 줄이고..있습니다... 

다만 운동전에 94kg과 지금 94kg 둘 다 겪어 본 바로는 체형은 다릅니다 

운동안하던 시절에 94kg을 찍을 당시엔 사람들이 후덕해졌다고 많이 그랬습니다 

지금 94kg인데 늙은 것도 있겠지만 보기 좋다는? 반응입니다 

근데 왜 살을 빼냐면... 무릎이 아프거든요 ;;;

달리기에 최악은 체중입니다 ;;; 욕심이 없다지만 전.. 10km를 매일 달리는 게 제 목표입니다 

그러니 살을 좀 빼야겠습니다 

운동한다고 살 빠지는게 아니니.. 먹는 걸 제한해야겠습니다 

아..물론 먹는거보다 운동을 더 많이하면 되겠습니다.. 실제 가능합니다 

근데 제가 이거 하다가 3월에 편도염 >>대상포진 >> 신경통 면역력 와장창 무너지고 회복까지 5달 고생해봐서 ...

절대적으로 운동 후 회복이 엄청 중요합니다 ;;;; 특히 저같이 운동을 안하던 사람들은 특히 조심해야겠습니다